Online-treenipankki

INTENSE Booty kehittää etenkin alaraajojen voimaa - pakaroita ja jalkoja!

Jooga rakentaa voimaa, tasapainoa, keskittymiskykyä ja liikkuvuutta sekä kehossasi että mielessäsi. Tule nauttimaan rauhallisesta ja stressittömästä harjoituksesta. Suosittelemme myös pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Intense Core keskittyy keskikropan vahvuuteen, tasapainoon ja vakauteen. Tunti ei edellytä erityisiä valmisteluja tai tarvikkeita, mutta suosittelemme pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Tällä tehokkaalla keskivartalotreenillä saat vatsan ja kyljet hapoille. Toista kierros 2-4 kertaa pitäen noin minuutin tauko niiden välissä. Oletko valmis?

Intense Mobility keskittyy koko kropan liikkuvuuden parantamiseen. Tunti ei edellytä erityisiä valmisteluja tai tarvikkeita, mutta kevyestä kepistä, esimerkiksi mopin varresta voi olla tukena liikeratojen suorittamisessa. Suosittelemme myös pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.